Finally I can say this, WELCOME TO THE LAST DAY. Hari paling berat dari 3 hari program military diet. Kenapa? Well, bisa dilihat dari menu hari terakhir ini.
Breakfast
5 keping saltine cracker (64 kalori)
1 slice cheddar cheese (133 kalori)
1 buah apel ukuran kecil (55 kalori)
Menu Breakfast
Lunch
1 hard boiled egg (78 kalori)
1 lembar roti gandum (78 kalori)
Menu Lunch
Dinner
1 cup ikan tuna (179 kalori)
1/2 buah pisang (53 kalori)
1 cup ice cream vanilla (289 kalori)
Menu Dinner
Hari ketiga, hari paling 'menderita' dari program diet ini. Menu yang semakin mini berbanding terbalik dengan celana gue yang semakin melonggar. YIPPIEEEEEEE. Yang paling menderita adalah ketika lo harus diet disaat ada acara arisan keluarga dirumah, which is cuma bisa gigit jari liat makanan-makanan enak tapi engga boleh makan. Hikksss. Untuk hari ketiga ini, gue hanya mengganti ice cream vanilla dengan ice cream raspberry. Total asupan yang gue makan hari ini +/- 900 kalori. Jauh lebih sedikit memang dibandingkan dengan hari pertama dan kedua. Tapi, worth it kok! Badan gue mulai sedikit terbiasa dengan pola ini. Yah laper menderita sedikit mah wajar ya bok, demi badan idaman kekeke.. Lagipula dessert ice cream bener-bener membuah hati gue seneng. Mana ada diet boleh makan ice cream, bobokpun jadi nyenyak :)))
Akhirnya, setelah perjuangan tiga hari ini melakukan military diet, gue baru berani untuk liat timbangan. Maklum ya kalo perempuan kan sensitif banget sama yang namanya timbangan. Apa lagi kalo jarumnya bergerak ke sebelah kanan kan hiks. Jeng jeng jeng setelah gue liat ternyata berat badan gue turun 2,5kg dalam 3 hari. YUHUUUUUUUU!! So, buat yang mau mengurangi berat badan dengan diet yang menunya enak-enak, gue amat sangat menyarankan untuk melakukan military diet ini. Disarankan diet ini dilakukan saat menjelang weekend dari hari jumat-minggu. Kalo gue, karena aktivitas gue di weekend lebih banyak dilakukan di rumah dibandingkan di luar rumah, plus gue bisa mengontrol untuk engga jajan sembarangan, buang-buang uang untuk makan di resto ataupun cemal-cemil di rumah.
Cheers,
Annisa A.
Hai, kalo ikan tuna apa bisa diganti dengan ikan yang lain? Di daerah saya susah dapetinnya.. Terimakasih
BalasHapusHai Filliana, Tuna nya bisa diganti kok sama Cottage Cheese, Chicken, Tofu
HapusPumpkin Seeds or Almonds (bisa dipilih salah satu) :)
Hai kak, kalo tuna nya itu dimasak apa gimana ya kak pengolahannya? Kalo kakak kemarin diapain ya tuna nya?
BalasHapus